運作身體裏的內髒與肌肉筋骨

晨起,傾聽身體的聲音

身體會說話嗎其實它每天早上都在跟你進行對話,只是你毫無察覺而已!早晨,代表著一天的開始,也意味著身體即將在此時蘇醒且蓄勢待發,准備為接下來一整天的活動而展開熱身。

所謂“日有所思,夜有所夢”這句話是很有根據與道理的。人在夜晚作夢時,會將白天所發生的事情一一地咀嚼消化,然後透過睡眠建構新的自我,而那段時間就在早晨!這時候,身體在睡眠中會照顧並准備開始運作身體裏的內髒與肌肉筋骨。

年紀增長、家族遺傳、煙酒過多、缺乏運動、高脂飲食習慣等都是引起大腸癌的成因,透過改善生活習慣和留意早期大腸 癌 病徵,大腸癌是可以避免的,當出現血便、無故腹痛、大便習慣有變等,應立即求醫檢查,及早治療,長期存活率高達五成或以上。

早晨的到來,身體最知道

我們每天早上醒來的時候,身體都會很自然地和我們“對話”,好像在問:“這是誰的身體?”——這就是一種自我身體覺醒的作業。

老祖先秉持“日出而作,日落而息”,其實就是古老智慧的最佳印證。他們深深認為,早晨這段時間才是一天中最精華的,而東方思想中的陰陽五行說,也認為世界是由上下、左右、表裏、強弱、動靜等陰陽兩極所構成。早晨與夜晚是如此,肉體與心靈是如此,肉眼可見與不可見之物也全都是由這兩者的平衡所構成。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心大腸鏡 檢查 醫院是否會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

若以陰陽來說明,身體的筋骨肌肉可分為內部肌肉與外部肌肉,神經也可分為交感神經與副交感神經;另外,腦中也有離合器(扁桃體)和煞車(前頭葉)。而從陰陽的角度來說,外部肌肉、交感神經、腦的離合器都屬陽,內部肌肉、副交感神經、腦的煞車都屬陰。

早晨更要細心呵護身體

現代社會下的我們,可說都是處於陽極盛而陰極衰的時代。盡管很多人把自己外部的肌肉鍛煉得很健美,但每天晚上卻很晚才睡,交感神經總是長時間不停地在工作,腦中的離合器也始終踩著不放。

要保持身體的平衡,就必須保持兩極的平衡,晚上要好好地睡,儲存能量,在早上時釋放出來,讓身體有陰與陽的正常循環。在都市裏,地面上鋪滿了柏油,使得我們甚少有機會和土地親近,也不太能感受到自然,而自然正是陰陽循環的一部分。我們的身體原本就有“在晚上提高排出每天活動下來所累積的毒素”的功能,並在早晨大量排出。因此,在早晨的時候,我們更要給身體最細心的呵護,才能與自然取得平衡。

大腸癌是香港常見癌症的首位,但不少人仍然擔心到醫院做大腸鏡檢查,會帶來不適而錯過治療良機,其實大腸癌是唯一可以預防的癌症,只要透過檢查,及早發現及切除大腸瘜肉,便可避免變成癌症,所以定期接受檢查,是對付腸癌的最好方法。

晨光的功能無可代替

從38億年前,有生命以來開始,晝與夜的變化給生物帶來了極大的影響;而能善於利用一日之變化的生物,則在進化過程中生存下來。進化的結果,讓地球上所有生物的遺傳基因當中,幾乎都有24小時的生理時鍾。